العقل والجسدأسباب هشاشة عظام الإنسان احترس منها

ماذا ستشعر عند سماعك طقطقة في رقبتك أو ظهرك؟ عند جلوسك لساعات طويلة أمام هاتفك النقال أو مقابل شاشة حاسوبك، أعتقد أنه تبادر إلى ذهنك كثيرًا أنه هل من الممكن أن تكون هذه الممارسات سببًا في حدوث الطقطقة، وبالتالي أن تكون من أسباب هشاشة عظام الإنسان؟

مع اختلاف الدراسات حول مسببات حدوث الطقطقة، إلا أنه تعدّدت الآراء حولها بين وجود مخاطر على عظم ذلك الشخص أو عدم تأثره بها إطلاقًا.

مع العلم أن أسباب هشاشة عظام الإنسان متعددة وشائعة جدًّا، واليوم من خلال مدونة تطبيق وجيز سنتعرف إليها، هل أنت جاهز؟

هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام أو تخلخل العظام من الحالات الشائعة التي يصاب بها الناس من مختلف الأعمار، ولكن أكثر الحالات حدوثًا هي للأعمار الكبيرة، وتعرف على أنها حالة تنخفض فيها كثافة العظم، مما يؤدي إلى ترقُّقها وضعفها، وتتضاعف احتمالية كسرها.

مع العلم أن عظام الإنسان تحتوي على نسبة كالسيوم وفسفور عالية، مما يجعلها قوية ومتينة أكثر، وعند إصابة الفرد بهذا المرض، فإن أقل الحركات وأبسط الانزلاقات ستساهم في كسر العظم.

أسباب هشاشة عظام الإنسان

  • بالرغم من أن السيدات معرضات بشكل أكبر للإصابة بها، إلا أن الوصول إلى سن اليأس هو سبب آخر داعم لمضاعفة احتمالية الإصابة به.
  • العمر سبب رئيس مدرج ضمن أسباب هشاشة عظام الإنسان، إِذْ إن الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 65 عامًا معرضين بشكل أكبر له.
  • المصابون بالنوع الأول من السكري أو ببعض أنواع أمراض الكبد، أو الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية هم من الفئات التي ترتفع لديهم احتمالية الإصابة.
  • الوراثة، ففي حال تواجد أحد من أفراد العائلة مصاب في هشاشة العظام، فإنه يضاعف من احتمالية الإصابة به.
  • وجود مشاكل في مرحلة الطمث لدى السيدات، وفي بعض الحالات انقطاعه هذا سبب من أسباب هشاشة عظام الإنسان.
  • شرب الكحول يساهم في إضعاف كثافة العظام.
  • الأشخاص الذين يميلون إِلى الجلوس كثيرًا وعدم الحركة هم معرضين للإصابة بشكل أكبر.
  • الإصابة بأحد أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي.

احمِ نفسك من أسباب هشاشة عظام الإنسان

من أهم النصائح المقدمة للوقاية من هشاشة العظام، هو أن يعمل الفرد على اكتساب كتلة عظمية، حتى يساعده ذلك على زيادة كثافة العظام لديه، ومن النصائح الأخرى:

  • الالتزام في نظام غذائي غنّي بالمعادن والفيتامينات.
  • يعيش في وقتنا الحالي حوالي 1.3 مليار شخص حول العالم هم من فئة المدخنين، أي أن نسبتهم تصل إلى 80%، ويعتبر التدخين من أسباب هشاشة عظام الإنسان، لذلك ابتعد عنه قدر الإمكان.
  • التوجه لممارسة أنواع رياضة معينة تساهم في تقوية العظم، مثل: المشي وصعود السلالم أو حمل الأوزان.

هل من وجود لأي من الأعراض؟

تحدث هشاشة العظام للفرد ببطء شديد، إِذْ تبدأ كثافة العظم بالانخفاض شيئًا فشيئًا، وليس بطريقة مباشرة، ولكن من الأمور التي تساهم في التحقق من الإصابة هو وقوع كسور معينة في الجسم، من هنا يتم الكشف في حال توجد إصابة أو لا، إضافةً إلى أن مرحلة العلاج ستطول أيضًا، بالإضافة إلى أن يقدم الشخص على فحص كثافة العظم لديه، من خلال جهاز يستخدم مستويات متدنية من الأشعة السينية، للتحقق من ذلك.

 

أي شخص معرض للإصابة بأي من الكسور الجسدية خلال فترة حياته، ولكن يوجد عظام معينة في الجسد يكون تأثيرها خلال الكسر أسوء من غيرها مثل كسر عظم الحوض، ومن هنا عزيزي القارئ أنصحك بالاستماع إلى كتاب “أضخم أنحف أقوى” المتاح على تطبيق وجيز لملخصات الكتب الصوتية لتعزز معلوماتك الصحية والطبية، ماذا تنتظر اقرأه الآن.

هل حمّلت تطبيق وجيز من قبل؟ حمّله الآن بشكل مجاني ثم اشترك وتمتع بخصم 25% على الاشتراكات السنوية بالاعتماد على كود خصم BLOG25 ولا تنسى بأنه يمكنك التمتع بالاستخدام المجاني الذي يُتيح لك الاستماع المجاني لكتاب واحد يوميًا.

35340cookie-checkأسباب هشاشة عظام الإنسان | احترس منها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر أو إظهار الإيميل الخاص بك.

إرسال التعليق