علم النفس

معنى حب الذات وأهميته

كم يقدَّر مخزون الحب لديك الآن؟ من الأُمور الغريبة التي قد تخطر في مخيلتنا، هل نحن مشبَعين بالحب بشكلٍ كافٍ، أو نشعر بأننا ما زلنا نحتاج إلى تجرُّع الكثير منه؟ من الأسئلة الغريبة التي من المحتَمل أن تكون خطرت لك مسبقًا، لكن إلى أيِّ حدٍّ تتوقع أن يؤثر الحب على حياتنا؟ وما هو الحب الأسمى؟ 

اللحظة التي تشعر فيها أنك مفعم بالحيوية والحب، وتقدير الذات، هل حصلت نتيجة جهودك الشخصية أو نتيجة بعض الإطراءات التي يمدحك بها الآخرون، رغم أنها قد تكون غير حقيقية،

من المصطلحات التي يُساء فهمُها هي معنى حب الذات، في غالب الأوقات ينمي عن صفة الأنانية في الشخص، لكن هل هذا حقيقي؟

معنى حب الذات

الحالة التي يشعر فيها الشخص بتقديرٍ لذاته، إِذْ ينظر إِلى نفسه بعين مختلفة، إِذْ يبدأ بأخذ الأمور من منظور آخر يتسم بالحب والراحة بشكل أكبر، بالإِضافة لحاجة إلى مكافأة ذاته على الدوام، وبالأخص بعد الانتهاء من إِنجاز مهمة صعبة.

كيف يمكن أن يتحقق حب الذات؟

  • إبراز نقاط القوة والتعرف على نقاط الضعف.
  • الرضا والاكتفاء بالنفس.
  • إيقاف المقارنات.
  • تخصيص وقت يومي لنفسك، يتمثل بالجلوس في هدوء تام مع ذاتك.
  • تعلّم قول “لا”، إِذْ تبدأ في ترويض نفسك على رفض ما لا ترغبه نفسك.
  • زرع الطاقة الإيجابية في نفسك لتتمكن من نشرها للآخرين.
  • الحرص على تدليل النفس، وذلك يتحقق بأخذ إجازة من العمل، أو الذهاب إلى مطعمك المفضل، أو ممارسة رياضة ترغب بها.

يترسَّخ معنى حب الذات أكثر في النفس عند تقبل الفرد عيوبه ونواقصه كافَّةً، بالإضافة إلى أن نظرتك إلى نفسك هي المرآة التي ستعكس للناس صورتك الحقيقية، فمثلًا إِذا كنت ترى نفسك بصورة الأَبله، أو تخجل من وزنك الزائد، سيراك الناس على هذا الحال، مع العلم أنه ليس بالضرورة أن تكون هذه هي الحقيقة.

حب الذات والأنانية 

وهل يختلط الزيت مع الماء؟ لا يمكن أَنْ يتشابه معنى حب الذات وتقديرها بتلك الصفة المشؤومة، لأنه في حب الذات، تتجلَّى معاني التقدير والحب، على عكس الأنانية التي تجعلك شخصًا وحيدًا، لا يحبُّ الخير لغيره ولا يسعى لتقديمه.

تعليمات ستساعدك على تحقيق معنى حب الذات

  • أعطِ نفسك فرصة ووقتًا للتركيز والتفكير.
  • ضع أمامك الضوابط اللازمة والخطوط الحمراء التي لا يجب تجاوزها.
  • تذكر أنه عليك في معظم الوقت أن تتسم بالبساطة.
  • ذكر نفسك على الدوام أنك تحب نفسك، وبأنك جميل واليوم هو أفضل أيامك.
  •  

ومن هنا عزيزي القارئ أَنصحك في الاستماع إلى كتاب: “كيف تحصل على الحب” على تطبيق وجيز، واحصل على خصم حصري لك 25% عند اشتراكك في الاشتراك السنوي عن طريق كود BLOG25،  اشترك الآن، رابط تحميل التطبيق. 


مقالات ذات صلة


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى