منوعاتفترة المراهقة

امسح تلك المرآة جيدًا، ملامح مختلفة وجديدة عليك، وأنت تعلم جيداً أن ذلك الشعر الزائد هو ليس بمحض الصدفة، بدأ شاربك بالنمو، وملامحك بالتغير، وصوتك يخشن، لابدَّ أنها ستكون مرحلة تحمل الكثير من التغيرات، وأنتِ، من المستحيل أنكِ لم تلاحظي التغيرات الجسدية التي تمرين بها، أو حتى حب الشباب الذي ضجّ به وجهك.

هل هي تغيرات هرمونية خاصة بفترة المراهقة؟ وهل من الممكن أن تؤثر فقط على المظهر الخارجي؟ لنتعرف سويًّا إلى أحد أهم المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان.

فترة المراهقة مرحلة التقلبات المختلفة 

تبدأ من مرحلة البلوغ إلى أن يصل الفرد إلى سن الرشد، فهي من أهم الفترات التي تبني وتؤسس شخصية الإنسان، بالإضافة إلى أنها مليئة بالتقلبات النفسية، وتحمل في طياتها العديد من الإيجابيات والسلبيات، مع حاجة الإنسان فيها إلى الشعور بالاستقلالية التامة رغم صغر عمره وعدم نضجه بالكامل، وتلعب فترة المراهقة دورًا هامًّا في تكوين مشاعر الفرد، فإما أن تجعل منك شخصًا هشًّا رقيقًا سهل الكسر، أو تقوِّي عزيمتك وتجعل منك شخصًا مسؤولًا ومدركًا.

ماذا يمكننا أن نشعر حينها؟ 

دائرة الأمان الأساسية في حياة كل منا هي الأهل، تخيل أنه في هذه الفترة قد تفضل الابتعاد عنها لفترة من الوقت، لنتعرف سويًّا إلى أعراض فترة المراهقة:

  • يشعر المراهق في تلك الفترة ببعض من الضياع والتشتت، بالرغم من ادعائه أنه مسيطر وقادر على التحكم في زمام أموره.
  • صراع داخلي يلاحقه يتفاوت ما بين تحقيق رغباته والخضوع لها، أو محاربتها ومقاومتها.
  • عناد مستمر مع أي شخص ينافيه الرأي، والتعصب لأقواله.
  • الشعور بعدم التوازن النفسي.
  • تبدأ بعض المخاوف بالتكوّن لديه، من ناحية مظهره وشخصيته.
  • يصبح شخصًا أكثر انفعالًا ويصعب السيطرة على الغضب الذي يجول بداخله.
  • يشعر بحاجته إلى العطف والحب بشكل أكبر ممن حوله.
  • يصبح شخص مفضلًا للانعزال ومتجنّبًا الأماكن المكتظة أو التجمعات العائلية.
  • قضاء ساعات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي.
  • الرغبة في قضاء ساعات طويلة خارج المنزل لوحده.
  • تقلبات في المشاعر واختلاط الأحاسيس عليه.

معاناة هذه الفترة 

معظمنا قد تعرض إلى التنمر في فترة المرهقة، سواء من أصدقاء الحي أو رفقاء المدرسة، وتُشكِّل ظاهرة التنمر مشكلة نفسية كبيرة لدى المعظم، إِذْ يلاحقك الأمر وحتى يتمكّن من إطلاق الأحكام على مظهرك الخارجي، أو وزنك، أو شخصيتك، يبدأ الأمر من كلمات جارحة تؤثر على صحتك النفسية، إلى إمكانية انتهائه بالإيذاء الجسدي.

يعاني الفرد في فترة المراهقة من شخصية عدوانية لم يرغب بالوصول إليها، إِذْ يصبح شخصًا يفضل الصراخ والعصبية وأخذ الأمور بالقوة حتى يثبت لنفسه أنه قوي.

ما هي التحديات النفسية التي قد يتعرض لها المراهق؟

نشهد في وقتنا الحالي حملات توعوية مستمرة بخصوص الصحة النفسية الخاصة بالمراهقين، لكن الأمر لا يخلو من حساسية المرحلة وقوة تأثيرها على الفرد، ومن هذه التحديات:

  • الاكتئاب، إِذْ يعدُّ من أهم التحديات التي يتعرض لها المراهق.
  • حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية فإن شبح الانتحار يطارد المراهقين من عمر 15-19 سنة.
  • 10-20% من المراهقين يصابون بمختلف الاضطرابات النفسية.
  • تعرض بعض المراهقين إلى أعراض مرض الذهان، وهو اضطراب نفسي يصيب الشخصية.

كيف يمكننا تدارك الأمور في فترة المراهقة؟

يقع الحمل الأكبر في تدارك أحوال وتقلبات المراهق على الأهل ومحيطه، وتقاس الأمور على مدى قوة تحمل الأشخاص المتعاملين معه وسعة صدرهم في تقبل تلك المرحلة  بحذافيرها كافة، فَكيف يكون ذلك؟

  • يتطلب الأمر قيام الأهل بالتعبير عن مشاعرهم واهتمامهم لطفلهم الذي بدأ يكبر وينضج.
  • تقديم مشاعر الطمأنينة للمراهق وإخباره باستمرار أن ما يمر به هو أمر طبيعي ومتوقع.
  • يجب علينا تقبل الشخصية التي أصبح عليها وإعطائه النصائح اللازمة بالأسلوب المناسب.
  • محاولة إشراكه في رياضات مختلفة أو أنشطة تحفيزية بهدف إشغال وقته وفكره.
  • عدم مقارنته مع أحد من أقرانه، كمُستواه الدراسي أو مظهره الخارجي.

ومع كل هذه التحذيرات إلا أن هذا لا يمنع أن العديد منا قد مر بفترة مراهقة ممتعة وسليمة، خالية من تلك العقبات. 

 

إنَّ الخروج من فترة المراهقة أشبه بالانسحاب من معركة بأقل الخسائر، هل تتخيل أن لشخص لم يتجاوز سن الرشد أن يعاني من كل تلك الأعراض؟ لكن هذا لا ينفي أن تلك الفترة هي التي تصقل النفس وتعيد تأهيلها، وتكشف لك جوانبك التي كنت تعتقد أنك تخفيها، ومن هنا عزيزي القارئ أنصحك بالاستماع إلى كتاب “انضباط إيجابي لدى المراهقين” على تطبيق وجيز، ولا تنسَ أن تخبرنا في التعليقات أدناه كيف كانت فترة المراهقة الخاصة بك؟ 

هل حمّلت تطبيق وجيز من قبل؟ حمّله الآن بشكل مجاني ثم اشترك وتمتع بخصم 25% على الاشتراكات السنوية بالاعتماد على كود خصم BLOG25 ولا تنسى بأنه يمكنك التمتع بالاستخدام المجاني الذي يُتيح لك الاستماع المجاني لكتاب واحد يوميًا.

34850cookie-checkفترة المراهقة | كيف نخرج منها بأقل الخسائر؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر أو إظهار الإيميل الخاص بك.

إرسال التعليق