كتبملخصات وجيزوجيزكتاب الاكتئاب، هل تتشابه أعراضه مع حزنك الاعتيادي؟

 

سنقوم بطرح 57 سؤالًا من أصل 567 سؤال، هل أنت جاهز؟ لا عليك، لا تبدأ بالتعرق والشعور بالقلق، إنه اختبار بسيط وعليك الإجابة عليه بنعم أو لا، سنتطرق إلى بعض المقاييس الإكلينيكية، وبعض مقاييس الصدق، سنبدأ الآن. 

السؤال الأول هل تشعر بأنك شخص اجتماعي أم لا؟ وهل حاولت الانتحار سابقًا؟

لكن قبل أن تقم بالإجابة أرغب بإخبارك بأن كل ما ستخبرني إياه سيبقى بين حيطان السرية، وكل ما يجري في هذه الجلسة هو سر بيننا فقط، لهذا لا تتردد أبدًا في قول الحقيقة، ومن بعدها سنطّلع أنا وأنت على مقال يتعلق بمرض الاكتئاب من خلال ملخص كتاب الاكتئاب المتاح على مدونة تطبيق وجيز، هيَّا بنا.

كتاب الاكتئاب 

قد تستهين باعترافاتك البسيطة وأنت في ثورة غضبك وحزنك، “أشعر وكأنني مصاب بالاكتئاب”، ولكنها ليست عرضية فقد تشعر ببعض الأعراض، ومن الممكن أن تشعر بأعراضها القاسية مثل: قلة النوم، وحزن يؤرقك، وغيرها من الحالات السلبية، لكنها بكل الأحوال لن تستمر معك سوى أيام بسيطة.

تعتقد أن الخسارة التي مررت بها ستطرح بك أرضًا في هذه المرة، وأنها لن تعوض، لكن في الواقع هي أزمة عرضية قد تمر بها خلال مدة معينة في حياتك ومن بعدها ستعود إلى سابق عهدك.

وذلك على عكس مرض الاكتئاب الحقيقي، إِذْ قام المؤلف كوام مكنزي بتوصيل الصورة الحقيقية لهذا المرض، وتناول كتاب الاكتئاب عددًا من الأعراض، وهي:

  • فقدان اللذة في مختلف مجالات الحياة، وهذا يعني أن عنصر المتعة سيكون غير متواجد لدى مريض الاكتئاب، حتى وإن قام في الأنشطة التي يرغب بها.
  • تعكر صفو مزاجه، وهذا يدل على عدم صفاء مشاعره الداخلية.
  • أضاف كتاب الاكتئاب أن معظم مصابي هذا المرض يعانون من القلق الدائم، والخوف المسبق من أمور تمت منذ وقت سابق.
  • يحمل ذاته العديد من الألقاب السلبية، مثل: “أنا فاشل في عملي”، ولا يسعَ إلى أن يرى الجانب الإيجابي في حياته، ولا يملك تلك النظرة الإيجابية على مستقبل حياته.
  • إحضار العدسة المكبرة ليركز فيها على هفواته وأخطائه البسيطة.
  • أكد كتاب الاكتئاب أن من الأعراض الإضافية أيضًا هي الاستمرارية في جلد الذات واللوم.
  • يفكر بالكثير من المرات في الانتحار، رغم أنه من المتوقع أنه لن ينفذ هذا الأمر.
  • الكسل والهزلان، وحتى الثقل في الحركة هي من الأعراض الجسدية التي أشار لها كتاب 

الاكتئاب.

سينهش الاكتئاب من روحك وسيسلب ذلك الجزء السعيد منك.

هل الجينات هي أهم أسباب الإصابة؟

أشار كتاب الاكتئاب إلى أن الجينات الوراثية هي من أول الأسباب التي ينسب إليها المرض، لكن هو ليس بالضرورة إذا كان أحد أخوتك أو والديك مصاب به أن تصاب به أيضًا، لكن ترتفع فرصة الإصابة، ولا يمكن تهميش أن شخصية الفرد تلعب دورًا هامًّا في احتمالية الإصابة، إِذْ إن الأشخاص الكتومين والقلقين بطبعهم، هم الأكثر عرضة للإصابة حسب كتاب الاكتئاب.

ومن الأسباب الأخرى:

1- البيئة حول المريض.

2- الظروف السلبية التي قد يتعرض لها بشكل إلزامي.

3- الضغط النفسي، سواءً من العمل أو البيت.

بالإضافة إلى الناس التي تعاني من نقص فيتامين “د” ولا تتعرض إلى ضوء الشمس بشكل كبير.

 

رغم أن أكثر من 300 مليون شخص حول العالم يعاني من هذا الاضطراب، إلا أننا لا يمكننا تجاهل أن نسب الشفاء في تحسن ملحوظ، وأصبح العلاج متاحًا ومتداولًا، وأنت المسؤول عن اختيار الآلية الأنسب، من جلسات علاجية أو البدء في الدواء مباشرة.

وقبل أن تقدم عزيزي القارئ على شراء الكتاب كاملًا أنصحك بالاستماع إلى ملخصه العظيم المتاح على تطبيق وجيز لملخصات الكتب الصوتية، الذي يضم آلاف الكتب العالمية.

ملخص كتاب الإكتئاب على تطبيق وجيز.

هل حمّلت تطبيق وجيز من قبل؟ حمّله الآن بشكل مجاني ثم اشترك وتمتع بخصم 25% على الاشتراكات السنوية بالاعتماد على كود خصم BLOG25 ولا تنسى بأنه يمكنك التمتع بالاستخدام المجاني الذي يُتيح لك الاستماع المجاني لكتاب واحد يوميًا.

 

17370cookie-checkكتاب الاكتئاب، هل تتشابه أعراضه مع حزنك الاعتيادي؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر أو إظهار الإيميل الخاص بك.

إرسال التعليق